Meine Therapien/Anwendungen
- Beratung bei Lebensproblemen und Erkrankungen
- Craniosacrale Therapie
- GYROTONIC®
- Bachblütentherapie
- Ernährungsoptimierung
- Allergiebehandlung
- Kinesiologische Testung
- sanfte Chiropraktik
Gesund und Fit mit Yoga
Beweglichkeit, Stärke, Gelassenheit und Gleichgewicht erreichen wir durch regelmäßiges Yoga üben. Immer mehr Menschen finden in diesem Übungssystem eine schützende Zuflucht bei allen möglichen Schmerzen und Problemen. Angesichts der Hektik des heutigen Lebens, haben nur wenige Menschen die Zeit, ihrem Körper und ihrem Geist die Sorgfalt zuteil werden zu lassen, die sie brauchen, um gesund, stark und glücklich zu sein. Yoga täglich geübt trägt viel zur Erhaltung der optimalen Gesundheit bei und fördert unseren inneren Frieden und Balance.
Yogahaltungen - Asanas - im Hathayoga können den ganzen Körper kräftigen und für mehr Beweglichkeit, Stärke, Gleichgewicht und Koordination sowie für einen klareren Geist sorgen. Durch Dehnübungen kann praktisch jedes Gelenk im Körper bewegt werden, die Durchblutung verbessert sich und Sie werden mit neuer Energie und Sauerstoff versorgt, um in für uns optimaler körperlicher, geistiger und seelischer Verfassung den Alltag mit Freude und ohne Stress zu bewältigen.
Yoga-Atem-übungen
Je bewußter und geistiger wir zu arbeiten verstehen, desto geistiger wird auch unsere Atmung. Vier Gaben erfahren wir zunächst als Atemgaben: Im Einatmen das Empfangen der Kraft, im Halten die Fülle, im Ausatmen das Durchströmt- und Durchlebtwerden und in der Atemstille nach dem Ausatmen das tiefe Schweigen in der Ruhe.
Alice Schaarschuch
Therapeutisches Yoga in einer Einzelstunde
Bei Krankheit, Lebenskrisen, Erschöpfung arbeiten wir gemeinsam in der Einzelstunde, nach einem diagnostischen Gespräch über Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten, ein Übungsprogramm aus, welches Ihrer Situation entspricht. Sie bekommen Anregungen für weiteres Üben Zuhause.
Craniosacrale Therapie
Die Craniosacrale Therapie ist eine natürliche Methode, um Spannungen im Körper aufzulösen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Die Craniosacrale Therapie kann aufgrund ihrer Wirkung auf alle Organsysteme auch mit anderen Therapieformen kombiniert werden. Der Craniosacraltherapeut hat die Fähigkeit erlernt, Verkürzungen, Blockaden, Funktionsstörungen oder andere Unregelmäßigkeiten im menschlichen Körper zu erspüren, mit sanftem Druck der Hände zu korrigieren, die Selbstheilungskraft zu fördern und somit das Körperbewusstsein des zu behandelnden Menschen zu steigern. Es erfolgt eine innere Aufrichtung. Dieses Ausbalancieren ist eine Voraussetzung für Gesundheit, Glück, innere Harmonie und erfolgreiches zielgerichtetes Handeln.
GYROTONIC®
Gyrotonic eröffnet einen einzigartigen Weg in der Bewegungskultur: gesundheitliche, ästhetische und leistungsfördernde Werte gleichermaßen betrachtend. Das Gyrotonic Expansion System® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das den menschlichen Körper als Einheit und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger betrachtet. Es ist ein Bewegungssystem, das auf einzigartige Weise jahrtausendaltes fernöstliches Wissen von Körperenergie mit moderner Bewegungslehre vereint. Die vielfältigen Bewegungen sprechen den Bewegungsapparat nicht wie bei üblichen Trainingsformen isoliert und zweidimensional an. Die Gyrotonic Methode verwendet dreidimensionale Bewegungsabläufe, die in sich geschlossen und ohne Unterbrechung gegen einen gleichförmigen Widerstand durchgeführt werden. Jeder Bewegungsablauf wird mit einem korrespondierenden Atemmuster synchronisiert und melodisch-rhytmisch ausgeführt. Die Gyrotonic Geräte ermöglichen völlige Bewegungsfreiheit und haben keine Einschränkungen bezüglich Bewegungsvielfalt und Intensität.
Meditation
In der fernöstlichen Philosophie und der christlichen Tradition gibt es verschiedene Techniken, die den Verstand und das Denken zur Ruhe kommen lassen und den „einen Urgrund“ frei legen. Durch die Meditation mit Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen wird der Geist beruhigt. Es gibt viele unterschiedliche Möglichkeiten zu meditieren: Stilles Sitzen – Zazen; körperliche Bewegung; achtsames Handeln; lautes Rezitieren, Singen und Betrachtung u.a.
